20. Дополнительные круговые упражнения

Урок № 7

Эти упражнения позволят разнообразить комплекс упражнений и обеспечить глазам активную подвижность.

Каждое упражнение делать 3–5 раз. В конце занятия обязательно сделайте упражнение для расслабления i лаз и проверьте зрение по таблице.

1. Восьмёрка на боку. Рис. 34.

2. Клевер. Рис.35.

3. Сложный цветок. Рис. 36.

4. Часы. Рис. 37.

5. Бесконечная спираль. Рис. 38.

После каждого упражнения сделайте легкое быстрое моргание или закройте их на несколько секунд, давая возможность расслабиться.

Рис 34. Восьмёрка на боку

Рис. 35. Клевер

Рис. 36. Сложный цветок

Рис. 37. Часы

Рис. 38. Бесконечная спираль





Главная | Контакты | Прислать материал | Добавить в избранное | Сообщить об ошибке