Все о кремлевской диете. Простые рецепты красоты и здоровья

• Ирина Викторовна Новикова Все о кремлевской диете. Простые рецепты красоты и здоровья

• Введение

• 1. Сущность кремлевской диеты

• ... Основное правило кремлевской диеты – употребление пищи без сах...

• ... Богаты клетчаткой гречневая крупа, хлеб из муки грубого помола...

• 2. Преимущества и недостатки кремлевской диеты

• ... Можно заказать традиционный гамбургер, но без булочки. Однако ...

• ... В настоящее время не существует научных данных для оценки крем...

• 3. Противопоказания и общие рекомендации

• ... Беременным женщинам лучше всего придерживаться только той диет...

• ... Если, следуя диете, употреблять продукты, бедные белками, мине...

• ... По самой известной формуле, чтобы определить нормальный вес, н...

• 4. Содержание углеводов в основных продуктах питания

• ... Некоторым людям удалось сбросить 5 кг в течение 8 дней, придер...

• Молочные продукты

• Мясные продукты

• Рыба и морепродукты

• Хлеб, крупы, бобовые продукты

• ... В настоящее время существуют лечебные диеты, цель которых не п...

• ... Диетологи не советуют слишком увлекаться, сводя количество усл...

• Зелень и овощи

• ... Если в результате кремлевской диеты вес пришел в норму, можно ...

• Ягоды и фрукты

• Грибы

• ... Как это ни странно, чаще всего о чудодейственности кремлевской...

• Семена и орехи

• Бульоны и супы

• Кондитерские изделия и варенье

• Пряности, приправы и соусы

• Безалкогольные напитки

• Алкогольные напитки

• 5. Содержание углеводов в готовых блюдах

• ... При выборе горячих закусок следует избегать блинов, пирожков и...

• Первые блюда

• Рыбные и мясные блюда

• ... Худеть по кремлевской диете нужно постепенно. Организм должен ...

• Блюда из овощей

• Каши

• Другие блюда

• ... Во время кремлевской диеты не исключены периоды, когда за 2 не...

• 6. Рецепты диетических блюд

• Салаты

• ... Овощные и фруктовые салаты являются диетическими блюдами, кото...

• ... Добавлять в блюдо соль и перец желательно после приготовления,...

• ... В отличие от других диет кремлевская не предусматривает жестки...

• Первые блюда

• ... Следует отметить, что вредна как очень горячая,так и очень хол...

• Вторые блюда из мяса

• Вторые блюда из рыбы

• Блюда из овощей

• ... Грамотное снижение веса – это когда в рационе человека остаютс...