|
||||
|
Часть 2 Метод, который помог тысячам людей избавиться от пристрастия к алкоголю. Дневник – ваш главный инструмент борьбы с вредной привычкой. Заводим для работы тетрадь (48 листов) и в ближайший же вечер приступаем к победным действиям по разгрому вредной привычки – пьянства, алкоголизма. Главная работа – ведение самоотчетов-дневников. Дневник – это разговор с самим собой на заданную тему: «Избавление от пьянства, алкоголизма». Стиль, орфография, литературные изыски не имеют здесь существенного значения. Главное – искренне, от души, не стесняясь, давать себе пожелания, рекомендации, установки на разрушение ложных питейных программ и формирование трезвенных убеждений в своем сознании. Правила ведения дневников. • Писать дневники следует только перед сном. • Писать нужно только правду. • Формализм, отписки, равнодушие при заполнении дневника недопустимы. • Предложения в дневниках должны быть полными. Ответы «Нет», «Да» не воспринимаются. • В дневниках приводится описание событий за истекшие сутки. Не возбраняется, особенно в начале работы, приводить воспоминания, анализ прошлого и за более удаленное время. Форма ведения дневника. 1. Имя. 2. Дата заполнения дневника, день недели, точное время. 3. Отношение к спиртному: «Сегодня я трезвый». 4. Пребывание в компании пьющих, самочувствие и поведение при этом. Конец ознакомительного фрагмента. Полный текст доступен на www.litres.ru |
|
||
Главная | Контакты | Прислать материал | Добавить в избранное | Сообщить об ошибке |
||||
|