Целительная ходьба и походки Силы

• Лотосным стопам Божественного Гуру, Шри Шри Шри...

• ОТ АВТОРА

• ВВЕДЕНИЕ

• Часть 1. Активные методы восстановления здоровья и молодости
• ЧТО ПРОИСХОДИТ ПРИ ХОДЬБЕ: СУЩНОСТЬ МЕТОДА
• Основной закон здоровья
• Простейшие варианты ходьбы для восстановления здоровья
• Дополнительные возможности:
• ГАРМОНИЧЕСКОЕ ДЫХАНИЕ
• Время для занятий и дополнительные условия
• СВЕТОВАЯ МЕДИТАЦИЯ ПРИ ХОДЬБЕ
• Зимние прогулки
• «Ветряная мельница»
• Чакраманам- хождение с мантрами
• Сатипатхана и ее сущность
• Специальные приемы при ходьбе
• Ходьба как магическое действие
• Усложнения базового варианта
• Нагнетающее дыхание (даосские приемы складирования Праны-Ци применительно к ходьбе)
• Противопоказания и возможные опасности
• Еще раз о мастерстве

• Часть 2. Дальние прогулки — найти Силу и укрепить внутренний мир
• Целесообразность дальних экскурсий
• Места Силы
• Специальные практики и мистические эффекты
• Собираясь в дорогу… Несколько дельных советов
• Групповое хождение

• ЗАКЛЮЧЕНИЕ