ЧЕЛОВЕК И ЕГО ДУША. Жизнь в физическом теле и астральном мире

• ПРЕДИСЛОВИЕ

• ВВЕДЕНИЕ

• РАЗДЕЛ I ВСЕЛЕННАЯ И ДУХОВНАЯ ЭВОЛЮЦИЯ ЧЕЛОВЕКА
• Глава 1 КОСМОС – ЖИВОЙ ОРГАНИЗМ
• 1. ВО ВСЕЛЕННОЙ ВСЕ ПРОНИЗАНО ЖИЗНЬЮ И РАЗУМОМ
• 2. ТВОРЧЕСКАЯ ВОЛЯ АБСОЛЮТА – ДВИГАТЕЛЬНАЯ СИЛА ЭВОЛЮЦИИ
• 3. ЕДИНСТВО ЖИЗНИ В КОСМОСЕ НУЖНО ОСОЗНАТЬ
• 4. ТАЙНА ПРИЧИНЫ ЭМАНАЦИИ АБСОЛЮТА
• Глава 2 СОТВОРЕНИЕ МИРА И ЭВОЛЮЦИОННОЕ РАЗВИТИЕ ЧЕЛОВЕЧЕСКОЙ ДУШИ
• 1. КАК АБСОЛЮТ СОТВОРИЛ МИР. ИНВОЛЮЦИЯ И ЭВОЛЮЦИЯ
• 2. ЭВОЛЮЦИЯ ФИЗИЧЕСКОГО ТЕЛА ЧЕЛОВЕКА
• 3. ДУХОВНАЯ ЭВОЛЮЦИЯ ЧЕЛОВЕКА В ГЛОБАЛЬНОМ МАСШТАБЕ ОСУЩЕСТВЛЯЕТСЯ ЧЕРЕЗ МЕХАНИЗМ ПЕРЕВОПЛОЩЕНИЯ (РЕИНКАРНАЦИЮ)
• 4. ДУШИ ИМЕЮТ РАЗНЫЕ УСПЕХИ В ЭВОЛЮЦИОННОМ РАЗВИТИИ. ЭТО ЯВЛЯЕТСЯ ПРИЧИНОЙ ПОЯВЛЕНИЯ РАЗЛИЧНЫХ РАС И НАРОДОВ
• 5. СМЫСЛ И ЦЕЛЬ ЖИЗНИ ЧЕЛОВЕКА В ГЛОБАЛЬНОМ МАСШТАБЕ
• 6. ВЕЛИКИЙ ЦИКЛ ЖИЗНИ ЧЕЛОВЕЧЕСКОЙ ДУШИ. ДВЕ ВЕРСИИ РАЗВИТИЯ ЧЕЛОВЕКА В ТЕЧЕНИЕ ПЕРВЫХ ЦИКЛОВ
• 7. ТРЕТИЙ И ЧЕТВЕРТЫЙ ЦИКЛЫ ЭВОЛЮЦИОННОГО РАЗВИТИЯ ЧЕЛОВЕЧЕСТВА. ЛЕМУРИЯ И АТЛАНТИДА
• 8. ПЯТЫЙ ЦИКЛ (ЦИКЛ, В КОТОРОМ МЫ ЖИВЕМ) РАЗВИТИЯ ЧЕЛОВЕКА
• 9. ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЬ ЦИКЛОВ РАЗВИТИЯ ЧЕЛОВЕКА ПОДЧИНЕНА ЗАКОНАМ ЭВОЛЮЦИИ
• Глава 3 ЖИЗНЬ В АСТРАЛЬНОЙ ПЛОСКОСТИ
• 1. СЕМЬ ТЕЛ ЧЕЛОВЕКА. ТЕЛА, ВХОДЯЩИЕ В СОСТАВ ДУШИ
• 2. АСТРАЛЬНАЯ ПЛОСКОСТЬ И ЕЕ ПОДПЛОСКОСТИ, СООТВЕТСТВУЮЩИЕ «ТОНКИМ» ТЕЛАМ ЧЕЛОВЕКА. ЗЕМЛЯ ТОЖЕ ИМЕЕТ АСТРАЛЬНОЕ ТЕЛО
• 3. МОМЕНТ СМЕРТИ ФИЗИЧЕСКОГО ТЕЛА. ВСТРЕЧА СО СВЕТЯЩИМСЯ СУЩЕСТВОМ. ПРОШЕДШАЯ ЖИЗНЬ ПРОХОДИТ ПЕРЕД МЫСЛЕННЫМ ВЗОРОМ
• 4. В ЭФИРНОМ ТЕЛЕ ПОСЛЕ ВЫХОДА ИЗ ФИЗИЧЕСКОГО ТЕЛА
• 5. В АСТРАЛЬНОМ ТЕЛЕ ПОСЛЕ ВЫХОДА ИЗ ЭФИРНОГО ТЕЛА. ЧИСТИЛИЩЕ И ДРУГИЕ СФЕРЫ «ТОНКОГО» МИРА
• 6. В МЕНТАЛЬНОМ ТЕЛЕ ПОСЛЕ ВЫХОДА ИЗ АСТРАЛЬНОГО ТЕЛА
• 7. ЧЕЛОВЕК СБРАСЫВАЕТ ПОСЛЕДНЮЮ ВРЕМЕННУЮ ОБОЛОЧКУ, И ЕГО ДУША ОКАЗЫВАЕТСЯ «ДОМА»
• 8. ЧЕМ ОПРЕДЕЛЯЕТСЯ ДЛИТЕЛЬНОСТЬ ПРЕБЫВАНИЯ ДУШИ В АСТРАЛЬНОМ МИРЕ. ВОЗВРАТ ДУШИ К НОВОМУ ФИЗИЧЕСКОМУ ТЕЛУ
• Глава 4 ЖИЗНЬ В ФИЗИЧЕСКОЙ ПЛОСКОСТИ (физическом теле)
• 1. С ПОМОЩЬЮ ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТИ ВОПЛОЩЕНИЙ ЧЕЛОВЕК ПРИОБРЕТАЕТ ВСЕ БОЛЕЕ ПОЛНЫЙ ЖИЗНЕННЫЙ ОПЫТ
• 2. ВСЕ СВОИ ВОПЛОЩЕНИЯ ЧЕЛОВЕК ЗНАЕТ
• 3. ПЯТЬ КЛАССОВ ОБУЧЕНИЯ В ЗЕМНЫХ ЖИЗНЯХ ЧЕЛОВЕКА

• РАЗДЕЛ II САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ – СОБСТВЕННЫЙ ВОЛЕВОЙ ВКЛАД ДУШИ В УСКОРЕНИЕ СВОЕЙ ДУХОВНОЙ ЭВОЛЮЦИИ
• Глава 1 СМЫСЛ И ЦЕЛЬ ЖИЗНИ ЧЕЛОВЕКА В ЗЕМНОЙ ЖИЗНИ. СТУПЕНИ САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ
• 1. СМЫСЛ И ЦЕЛЬ ЖИЗНИ ЧЕЛОВЕКА В ФИЗИЧЕСКОМ ТЕЛЕ
• 2. СТУПЕНИ САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ
• Глава 2 ОСНОВНЫЕ СРЕДСТВА САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ – САМОВНУШЕНИЕ И ВНУШЕНИЕ
• § 1. САМОВНУШЕНИЕ
• 1. РОЛЬ САМОВНУШЕНИЯ В САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИИ ЧЕЛОВЕКА
• 2. СУЩНОСТЬ САМОВНУШЕНИЯ
• 3. ЙОГОВСКОЕ САМОВНУШЕНИЕ
• 4. ЙОГОВСКИЕ САМОВНУШЕНИЯ ПРИ ПРИЕМЕ ПИЩИ, ВОДЫ И НА ПРОГУЛКАХ
• 5. ПРИМЕНЕНИЕ САМОВНУШЕНИЯ ДЛЯ ВОЗДЕЙСТВИЯ НА ОРГАНЫ ТЕЛА
• 6. САМОВНУШЕНИЕ В БУДДИЗМЕ И ДАОСИЗМЕ
• 7. САМОВНУШЕНИЕ В АУТОГЕННОЙ ТРЕНИРОВКЕ (AT) И ПСИХОРЕГУЛИРУЮЩЕЙ ТРЕНИРОВКЕ (ПРТ)
• 8. ИМАГО-ТРЕНИНГ
• 9. ГРУППОВЫЕ МЕТОДЫ САМОВНУШЕНИЯ
• 10. СОВРЕМЕННЫЕ МЕДИТАЦИИ
• 10.1. Пассивные медитации
• Медитации для выработки определенных качеств характера
• Медитации о Вселенной
• 10.2. Динамические медитации
• Медитации, связанные с усиленными движениями
• Медитации, связанные с относительно спокойными движениями
• Медитация со звучанием
• § 2. ВНУШЕНИЯ
• 1. СЛОВЕСНОЕ ВНУШЕНИЕ
• 2. МЫСЛЕННОЕ ВНУШЕНИЕ
• 3. МЕТАФИЗИЧЕСКОЕ ВНУШЕНИЕ
• 4. ДУХОВНОЕ ВОЗДЕЙСТВИЕ
• 5. ГИПНОТИЧЕСКОЕ ВНУШЕНИЕ
• 5.1. Механические методы
• 5.2. Психические и магнетические методы
• 5.3. Внушения во время сна
• 5.4. Преодоление сопротивления гипнотизируемого
• 5.5. Послегипнозное внушение и оздоровление пациента
• 5.6. Методы быстрого гипнотизирования
• 5.7. Гипноз – средство мобилизации творческих способностей
• 6. СУГГЕСТИЯ
• 7. ГРУППОВЫЕ МЕТОДЫ ВНУШЕНИЯ
• 8. ВНУШЕНИЕ ПО РАДИО И ТЕЛЕВИДЕНИЮ
• Глава 3 ПЕРВАЯ СТУПЕНЬ САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ. ДОСТИЖЕНИЕ ЗНАНИЙ ЗАКОНОВ ПРИРОДЫ И УМЕНИЯ ЖИТЬ СОГЛАСНО ЗАКОНАМ ПРИРОДЫ
• 1. ОСНОВНЫЕ ЗАКОНЫ ПРИРОДЫ
• 2. ЖИЗНЬ СОГЛАСНО ЗАКОНАМ ПРИРОДЫ
• 2.1. Рациональный образ жизни
• 2.2. Раскрепостить себя
• 2.3. Положительный настрой
• 2.4. Управление собой
• 2.5. Преодоление трудностей
• 2.6. Любовь к существу противоположного пола
• 2.7. Учитывать влияние космоса
• 3. ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ И МЕТОДИКА ОСВОЕНИЯ МЕТОДОВ НАТУРОПАТИИ
• Глава 4 ВТОРАЯ СТУПЕНЬ САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ. СОЗДАНИЕ КОМФОРТНОГО СОСТОЯНИЯ ДУШИ ПОСРЕДСТВОМ РАЦИОНАЛЬНОЙ ОРГАНИЗАЦИИ РАБОТЫ УМА И ВОЛИ, ОБЩЕНИЯ С ДРУГИМИ ЛЮДЬМИ
• 1. РАЦИОНАЛЬНАЯ ОРГАНИЗАЦИЯ РАБОТЫ УМА– РЕШЕНИЕ СЛОЖНЫХ ПРОБЛЕМ
• 2. РАЦИОНАЛЬНАЯ ОРГАНИЗАЦИЯ СИЛЫ ВОЛИ
• 3. РАЦИОНАЛЬНАЯ ОРГАНИЗАЦИЯ РАБОТЫ УМА – ХОРОШАЯ ПАМЯТЬ И БЫСТРОЕ ЧТЕНИЕ
• 4. ОРГАНИЗАЦИЯ ОБЩЕНИЯ С ДРУГИМИ ЛЮДЬМИ
• Глава 5 ТРЕТЬЯ СТУПЕНЬ САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ. УКРЕПЛЕНИЕ ПСИХИКИ И ФИЗИЧЕСКОГО ТЕЛА ПОСРЕДСТВОМ ПОСТОЯННОГО ПРИМЕНЕНИЯ УПРАЖНЕНИЙ В СОВОКУПНОСТИ С РЕЖИМАМИ ПИТАНИЯ, ОЧИЩЕНИЯ И ОБРАЗА ЖИЗНИ (ЛОКАЛЬНЫЕ МЕТОДЫ ДУХОВНОГО СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ)
• 1. СТРУКТУРА И НАЗНАЧЕНИЕ ЛОКАЛЬНЫХ МЕТОДОВ САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ
• 1.1. Хатха-йога
• 1.2. Аутогенная тренировка (АТ)
• 1.3. Комплексное закаливание
• 2. ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ И МЕТОДИКА ОСВОЕНИЯ ЛОКАЛЬНЫХ МЕТОДОВ
• 2.1. Техника выполнения и методика освоения элементов Хатха-йоги
• 2.2. Техника выполнения и методика освоения аутогенной тренировки
• 2.3. Техника выполнения и методика освоения элементов комплексного закаливания
• Глава 6 ЧЕТВЕРТАЯ СТУПЕНЬ САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ. РАСШИРЕНИЕ СОЗНАНИЯ ПОСРЕДСТВОМ ПОСТОЯННОГО ПРИМЕНЕНИЯ УПРАЖНЕНИЙ В СОВОКУПНОСТИ С УСВОЕНИЕМ ОПРЕДЕЛЕННЫХ ФИЛОСОФСКИХ КОНЦЕПЦИЙ (СИСТЕМНЫЕ МЕТОДЫ ДУХОВНОГО СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ)
• 1. СТРУКТУРА И НАЗНАЧЕНИЕ СИСТЕМНЫХ МЕТОДОВ САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ
• 1.1. Четыре направления высшей йоги
• 1.2. Буддизм
• 1.3. Даосизм
• 1.4. Конфуцианство
• 1.5. Интегральный системный метод
• 2. ЙОГОВСКИЕ СИСТЕМНЫЕ МЕТОДЫ САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ: ЧЕМ РУКОВОДСТВОВАТЬСЯ В СВОИХ ПОСТУПКАХ, ЧТОБЫ УСКОРИТЬ СВОЮ ДУХОВНУЮ ЭВОЛЮЦИЮ
• 2.1. Что следует считать нравственным. Мера определения добра и зла
• 2.2. Как относиться к своему положению в обществе, к своему благополучию, а также к так называемым «ударам судьбы»
• 3. ТЕХНИКА ЙОГОВСКИХ СИСТЕМНЫХ МЕТОДОВ САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ
• Чем руководствуется карма-йог
• Упражнения Карма-йоги
• 3.2. Техника выполнения и методика освоения Жнани-йоги
• Основные принципы, которые должен усвоить последователь Жнани-йоги
• Упражнения последователя Жнани-йоги
• 3.3. Техника выполнения и методика освоения Бхакти-йоги
• 3.4. Техника выполнения и методика освоения Раджа-йоги
• Глава 7 ПЯТАЯ СТУПЕНЬ САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ. УЧАСТИЕ В КОЛЛЕКТИВНЫХ МЕДИТАЦИЯХ С ЦЕЛЬЮ ВОЗДЕЙСТВИЯ НА НАЦИОНАЛЬНЫЙ ЭГРЕГОР
• 1. СОСТОЯНИЕ РОССИЙСКОГО НАЦИОНАЛЬНОГО ЭГРЕГОРА
• 2. СВЯЗЬ ДВУХ ПЛОСКОСТЕЙ: СОБЫТИЯ В АСТРАЛЬНОМ МИРЕ ОПРЕДЕЛЯЮТ АНАЛОГИЧНЫЕ СОБЫТИЯ В ФИЗИЧЕСКОМ МИРЕ
• 3. ПОПРАНИЕ ЗНАМЕНИТЫМИ РУКОВОДИТЕЛЯМИ РОССИИ ВЕЛИКИХ ПРИНЦИПОВ ЯМЫ, ЯВЛЯЮЩИХСЯ ОСНОВАМИ ОБЩЕЧЕЛОВЕЧЕСКИХ ДУХОВНЫХ ЦЕННОСТЕЙ

• РАЗДЕЛ III ИНТЕГРАЛЬНЫЙ СИСТЕМНЫЙ МЕТОД САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ. ПРАКТИЧЕСКОЕ РУКОВОДСТВО. КУРС ЗАНЯТИЙ
• Занятие 1
• Ваджрасана – поза алмаза
• Полное йоговское дыхание
• Занятие 2
• Тадасана – поза горы
• Капалабхати – очищение черепа
• Занятие 3
• Шавасана – поза мертвого
• Бхастрика – кузнечный мех
• Занятие 4
• Джаландхара Бандха
• Мула Бандха
• Врикасана – поза дерева
• Занятие 5
• Ритмическое дыхание
• Вирасана – поза героя
• Занятие 6
• Сукх пурвак
• Йога мудра
• Занятие 7
• Уджайи
• Уддияна Бандха – втягивание живота
• Занятие 8
• Упражнение «Растягивание ребер»
• Занятие 9
• Упражнение «Расширение грудной клетки»
• Занятие 10
• Випарита Карани – полусвеча
• Занятие 11
• Матсиасана – поза рыбы
• Занятие 12
• Йони мудра
• Занятие 13
• Ардха Подмасана – поза полулотоса
• Сарвангасана – поза свечи
• Занятие 14
• Бхуджангасана – поза змеи
• Занятие 15
• Халасана – поза плуга
• ЗАДАНИЕ НА ДОМ. КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ 15-Й НЕДЕЛИ
• Занятие 16
• Вакрасана – скрученная поза
• Занятие 17
• Пашимоттанаса
• Занятие 18
• Салабхасана – поза кузнечика
• Занятие 19
• Тадаги мудра – поза озера
• Занятие 20
• Джатхара Паривартасана
• Занятие 21
• Доласана – поза лодки
• Занятие 22
• Подмасана
• Занятие 23
• Супта Ваджрасана
• Занятие 24
• Дханурасана – поза лука
• Занятие 25
• Триконасана – поза треугольника
• Занятие 26
• Ардха Матсиендрасана
• Занятие 27
• Париврита Триконасана – поза треугольника с поворотом
• Занятие 28
• Сиршасана – стойка на голове
• Занятие 29
• Занятие 30
• Наули